Elite Pulse: se, hvad der skaber dine stærkeste øjeblikke
Kort fortalt: Elite Pulse er et gratis værktøj til atleter, udviklet af mental coach Mads Claussen. Efter hver træning svarer du på to tal: hvor hårdt det føltes, og hvor meget du gav. En gang om ugen tager du et kort tjek på under 30 sekunder. Over tid viser dine egne svar, hvad der får dig til at give mest. Elite Pulse virker i browseren, og trænere kan følge holdets puls.
Du kender allerede dit stærkeste øjeblik
Tænk på et øjeblik, hvor du var stærkest. Det øjeblik var ikke tilfældigt. Noget i ugen op til gjorde dig klar. Elite Pulse hjælper dig med at få øje på mønstrene bag dine bedste præstationer, så du kan skabe dem igen.
Sådan virker det
- Efter hver træning: to tal. Cirka ti sekunder. Hårdhed og indsats fortæller noget forskelligt, og sammen viser de, hvornår du er bedst.
- Hver uge: fire tal og ét tryk. Under 30 sekunder. Til sidst vælger du, hvad der var det bedste ved ugen.
- Din kurve og ét konkret tip. Du ser din egen udvikling og får én ting at prøve, som bygger videre på det, du allerede gør godt.
- ELITE-tjekket. Et kort tjek af dine styrker i fem områder, som du kan tage, når du har været i gang lidt.
Det får du ud af det
- Du ser, hvad der går forud for dine stærkeste uger.
- Du kan skabe det med vilje.
- Du ejer din udvikling. Det er dine tal og dine ord.
- Du får et fælles sprog med din træner, hvis du er på et hold.
For trænere
Opret et hold og få holdets samlede billede hver uge. Du kan taste tallene ved banen, og atleterne ser kun deres egne. Opret dit hold.
For forældre
Er dit barn under 15 år, giver du samtykke. Fokus er altid på det, der lykkes, og på næste skridt.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad koster Elite Pulse?
Elite Pulse er gratis.
Skal jeg være på et hold?
Nej. Du kan bruge Elite Pulse helt alene. Bruger din træner det, kan du koble dig på holdet senere med en holdkode.
Hvor lang tid tager det?
Under 30 sekunder om ugen til det ugentlige tjek, og cirka ti sekunder efter en træning, hvis du vil logge den.
Hvilke sportsgrene passer det til?
Alle. Spørgsmålene handler om dig som atlet: din indsats, din energi og din intention. Ikke om en bestemt sport.
Hvad er forskellen på hårdhed og indsats?
Hårdhed er, hvor hårdt træningen føltes. Indsats er, hvor meget du gav af dig selv. En let træning kan have høj indsats, og sammen viser de to tal dig, hvornår du er bedst.
Hvem kan se mine svar?
Kun dig. Er du på et hold, kan din træner også se dine svar og dine loggede træninger. Andre atleter kan aldrig se noget af dit.
Kan min træner rette i mine tal?
Din træner kan taste dine tal for holdets træning ved banen, når du siger dem. Din note og dine ekstra træninger kan kun du selv skrive og rette.
Jeg er under 15. Kan jeg være med?
Ja. Så er det en forælder, der giver samtykke til mails.
Skal jeg downloade en app?
Nej. Elite Pulse virker i browseren, og du kan lægge det på hjemmeskærmen, så det åbner som en app. Du kan også få en påmindelse, når det er tid til ugens tjek.
Er det mental træning?
Det er det første skridt. Elite Pulse gør det synligt, hvad der virker for dig. Vil du arbejde dybere med det mentale, kan du booke en gratis samtale med Mads.