Elite Pulse
Dit næste niveau ligger mellem ørerne
Elite Pulse er din daglige feedback til dig selv som atlet. To tal efter hver træning og et kort tjek hver uge. Så kan du se, hvad der får dig til at give mest, og gøre mere af det.
Feedback fra den, der kender dig bedst
Du får feedback fra din træner, dine tider og dine resultater. Én slags feedback kan kun komme fra dig selv: Hvor hårdt føltes det i dag? Hvor meget gav du?
Det tager ti sekunder efter træning. Dag for dag bliver dine svar til et billede af, hvordan du arbejder, og hvornår du giver mest.
En gang om ugen samler du op og får én konkret ting at tage med videre. Så går du ind til næste træning med noget, du selv har opdaget.
Sådan virker det
Hver uge: fire tal og ét tryk
Under 30 sekunder. Du svarer på, hvor hård ugen var, om du gjorde det, du havde sat dig for, hvordan du har haft det, og hvor meget energi du havde. Til sidst vælger du, hvad der var det bedste ved ugen.
Efter hver træning: to tal
Cirka ti sekunder. Hvor hårdt føltes det, og hvor meget gav du? De to tal fortæller noget forskelligt, og sammen viser de dig, hvornår du er bedst.
Din kurve og ét konkret tip
Du ser din egen udvikling over tid. Efter hvert ugentligt svar får du én konkret ting at prøve, som bygger videre på det, du allerede gør godt.
Det får du ud af det
- Du ser, hvad der virker for dig. Dine egne tal viser, hvad der går forud for dine stærkeste uger.
- Du gør mere af det. Når du kender dit mønster, kan du skabe det med vilje.
- Du ejer din udvikling. Det er dine tal og dine ord. Du ser altid kun dine egne.
- Du får et fælles sprog med din træner. Er du på et hold, kan I tale ud fra det, du faktisk har oplevet.
- Det tager næsten ingen tid. Et halvt minut om ugen og ti sekunder efter træning.
For forældre
Dit barn træner allerede med hjerte og vilje. Elite Pulse giver et enkelt og trygt sted at sætte ord på, hvad der gør træningen god.
- Det tager under et minut om ugen.
- Dit barn ser kun sine egne tal. Andre atleter ser intet.
- Er dit barn under 15, er det dig, der giver samtykke til mails.
- Fokus er altid på det, der lykkes, og på næste skridt.
Bag Elite Pulse
Elite Pulse er udviklet af Mads Claussen, Claussen Coaching. Mads har mere end 30 års erfaring fra elitesport og 15 år som mental coach for atleter. Værktøjet bygger på E.L.I.T.E.-modellen, som han bruger i sit arbejde med atleter.
Vil du gå dybere end det ugentlige tjek, kan du læse om Elite-forløbet eller booke en kort, uforpligtende samtale med Mads.
Læs om Elite-forløbetOfte stillede spørgsmål
Hvad koster Elite Pulse?
Elite Pulse er gratis.
Skal jeg være på et hold?
Nej. Du kan bruge Elite Pulse helt alene. Bruger din træner det, kan du koble dig på holdet senere med en holdkode.
Hvor lang tid tager det?
Under 30 sekunder om ugen til det ugentlige tjek, og cirka ti sekunder efter en træning, hvis du vil logge den.
Hvilke sportsgrene passer det til?
Alle. Spørgsmålene handler om dig som atlet: din indsats, din energi og din intention. Ikke om en bestemt sport.
Hvad er forskellen på hårdhed og indsats?
Hårdhed er, hvor hårdt træningen føltes. Indsats er, hvor meget du gav af dig selv. En let træning kan have høj indsats, og sammen viser de to tal dig, hvornår du er bedst.
Hvem kan se mine svar?
Kun dig. Er du på et hold, kan din træner også se dine svar og dine loggede træninger. Andre atleter kan aldrig se noget af dit.
Kan min træner rette i mine tal?
Din træner kan taste dine tal for holdets træning ved banen, når du siger dem. Din note og dine ekstra træninger kan kun du selv skrive og rette.
Jeg er under 15. Kan jeg være med?
Ja. Så er det en forælder, der giver samtykke til mails.
Skal jeg downloade en app?
Nej. Elite Pulse virker i browseren, og du kan lægge det på hjemmeskærmen, så det åbner som en app. Du kan også få en påmindelse, når det er tid til ugens tjek.
Er det mental træning?
Det er det første skridt. Elite Pulse gør det synligt, hvad der virker for dig. Vil du arbejde dybere med det mentale, er Elite-forløbet næste skridt.
Din bedste præstation er allerede i dig
Elite Pulse hjælper dig med at lytte til din egen feedback og bygge videre på det, der virker. Begynd efter din næste træning. Det tager ti sekunder.
Har du allerede en profil?
Log ind for at se dine svar og værktøjer.
eller